こんばんは YouTubeにある反り腰改善トレーニングみたいなやつやってた たぶん5分くらい？なのにやったら整骨院行ったあとと同じくらい背骨が真っ直ぐになった気がする 骨盤整ったら筋トレの効果も上がりそうだし、もうちょっとつづけてみよ〜と思った キュ…